Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation et Compléments Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation...
https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/nutrition/cinq-astuces-dune-dieteticienne-pour-manger-plus-de-fruits-et-legumes-123265V Voici des idées simples, appétissantes et adaptées aux seniors (texture facile à mâcher/avaler, riches en légumes/fruits,...
Résidus chlorés dans les salades sous vide ;lavage au bicarbonate et impacts sur la santé sourcesANSES, EFSA, UFC-Que Choisir, 60 Millions de Consommateurs, 2023-2025). Les Salades c est tres pratique, pas de terre à laver , dejà decoupees, souvent ne...
C’est quoi la neuroplasticité ? C’est la capacité du cerveau à se remodeler tout au long de la vie, pour recuperer apres un trauma par ou des lesions ou eviter les degenerescences. Ca consiste à: Créer de nouvelles connexions (synapses) Renforcer ou affaiblir...
Vous avez entendu parler des graines de lin et des graines de chia . Quelles differences? Comparons: en fait il y a beaucoup de similitudes d abord 1 l apport de fibres le lin Environ 27-30 g de fibres/100 g, avec 60-80 % insolubles (lignine, cellulose...
Top2des Meilleurs Adaptogènes Antistress Ashwaganda et Rodiola Guide Quand on est en etat de stress chronique , ce n est pas un petit pic d adrenaline qui se produit mais une secretion de cortisol, hormone du stress, qui monte un peu trop et qui à tendance...
Alimentation végétale et horloge épigénétique : fruits, légumes, légumineuses et ADN illustrant un régime végan anti-inflammatoire – Diététicienne Paris 15 Je suis Monique Lasry, diététicienne-nutritionniste à Paris 15,et aujourd’hui on parle de ce que...
DEUX EXERCICES POUR TRAVERSER LES CHANGEMENTS BRUTAUX DE TEMPERATURE faire l 'exercice de respiration pendant 3 à 5 minutes ### La respiration 4-4-4-4 (Box Breathing ou respiration carrée) C’est une technique simple : **Inspire** pendant 4 secondes →...
GRIGNOTAGE EMOTIONNEL : Choisir la bonne respiration Je suis Monique Lasry, diététicienne-nutritionniste à Paris 15. Aujourd hui on parle du grignotage emotionnel :ce qui se passe dans le corps juste avant de mettre la main dans le paquet.de gateaux Le...
Blog Monique Lasry diététicienne nutritionniste Paris 15 Vous cherchez le blog de Monique Lasry, diététicienne-nutritionniste à Paris 15 ? Vous êtes au bon endroit. Je suis Monique Lasry, diététicienne au cabinet 201 rue de Lourmel, 75015 Paris (métro...
L IA INFORME L' HUMAIN TRAnsforme Je suis Monique Lasry, diététicienne-nutritionniste à Paris 15. Aujourd hui on parle IA et consultation Pourquoi consulter, à l'ère de l'IA ? L'information n'a jamais été aussi accessible. Ce qui manque, ce n'est plus...
https://plus.google.com/+NutrimedMedicSystemParis/posts/L2zVLMkBHph « Le système de greffe par vaporisation fonctionne ainsi : des chirurgiens prélèvent un peu de peau du patient pour en extraire les cellules souches. Ces cellules souches sont ensuite...
https://plus.google.com/+psychomedia/posts/T4zB3gKhPbf Un élargissement de l'autorisation temporaire d’utilisation (ATU) de l'antidote aux opioïdes, le Nalscue (naloxone 0,9 mg/0,1 ml en spray nasal), a été annoncé par l’Agence française du médicament...
Le yaourt grec : particularités et bienfaits Le yaourt grec (ou "strained yogurt") est un yaourt traditionnellement originaire de Grèce, obtenu par fermentation du lait suivie d'un égouttage intensif qui retire le petit-lait (whey). Cela lui donne une...
**Jour 4 : Smoothie Blanc Pureté* * Ingrédients : 1/2 tête de chou-fleur cru (légume d'hiver par excellence), 1 poire blanche ou 1 pomme blanche, jus d'1 citron, 1-2 c. à s. de graines de lin. (Option : ajoutez une touche de lait de coco pour plus de...
Jour 2 : Smoothie Rouge Vitalité** Ingrédients : 1 tasse de baies rouges (framboises ou myrtilles surgelées, pour la saison), 1 petite betterave crue pelée (abondante en hiver), 1 orange pelée, jus d'1 citron, 1-2 c. à s. de graines de lin. Préparation...
L'hiver pointe le bout de son nez, et avec lui, les temptations caloriques et les baisses d'énergie. Avant ça, offrez-vous une detox douce sur 6 jours ( ou etalee sur 12 j , un jour sur 2) :à base de fruits et légumes de saison pour maximiser les nutriments...
4 fruits par jour pour protèger vos poumons contre la pollution ! 🌿🍎 Une étude récente sur 200 000 participants de lUniversite de LEICESTER présentée au Congrès de la Société Européenne de Pneumologie le 27 septembre 2025, révèle que consommer au moins...
**Jour 3 Smoothie Jaune Éclat**: Ingrédients : 1 poire juteuse (en pleine saison), 1 pomme jaune, 1/2 banane pour l'onctuosité, jus d'1 citron, 1-2 c. à s. de graines de lin. Préparation : Mixez les fruits coupés avec le reste. Bienfaits : Riche en potassium...
1.Électrolytes & Travail Intellectuel : Oui, il y a un lien direct et prouvé entre électrolytes et performance cérébrale (études 2022-2025). Quel est le rôle des electrolytes dans le cerveau et la consequence d un deficit pendant le travail intellectuel...
EXERCICE POUR REMONTER LE PH ( DESACIDIFIER) Exercice Comment faire Effet Source 1. Respiration alcaline Assis, inspire 4 sec → retiens 4 sec → expire 8 sec Répète 10× (2 min).. ↓ CO₂ → ↑ pH sanguin (+0,1) Journal of Applied Physiology, 2023 2. Marche...
CHAMPIGNON TREMELLA (2) Action sur le systeme nerveux Mécanisme d'action : Le Tremella a des effets neuroprotecteurs et neurotrophiques( repare et developpe les neurones) grâce à ses polysaccharides et antioxydants. Il protège les neurones contre les...
Les lignanes des graines de lin, comme le SDG (secoisolariciresinol diglucoside), sont des phytoestrogènes qui imitent faiblement les œstrogènes, offrant des effets protecteurs sans les risques des hormones synthétiques. Leur mode d'action principal est...
Vous avez entendu dire que l intestin est le deuxieme cerveau. Est ce qu il est en lien avec le premier cerveau celui qui est dans la tête? oui ,ils interagissent. Un intestin en mauvais etat gonflé balloné avec des eliminations pertubées finit par donner...
Soupe miso : la soupe qui apporte des probiotiques Qu est ce que la soupe miso et d 'où vienne les probiotiques , qui améliorent la digestion? en realite c est un bouillon , on verse de l eau bouillante sur de la pâte de miso La pâte de miso est un aliment...
