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        <title><![CDATA[dietconseil75 nutriblog  ]]></title>
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        <description><![CDATA[dieteticienne nutritionniste maigrir regime  vegetarien vegetalien vegan  mal au ventrelegumes fruits potagers minceur nutritionniste dieteticienne je jeux maigrir bien manger equilibrer digestion bien ettre sant&eacute; ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ménopause 2026 : Angoisses des Femmes, Avancées Scientifiques et Alimentation Ciblée pour un Bien-Être Optimal]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/la-menopause-en-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 22:04:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Ménopause en 2026 Ménopause 2026 : Angoisses des Femmes, Avancées Scientifiques et Alimentation Ciblée pour un Bien-Être Optimal Ménopause 2026 : Angoisses des Femmes, Avancées Scientifiques et Alimentation Ciblée pour un Bien-Être Optima La Ménopause... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LA Menopause en 2026   - Les craintes  Les nouveautés- Focus sur l ALIMENTATION ciblée]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/la-menopause-en-2026-les-craintes-les-nouveautes-focus-sur-l-alimentation-ciblee.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 17:31:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LE PROGRAMME : Menopause en 2026 - Les craintes Les nouveautés- Focus sur l ALIMENTATION ciblée L'article arrive bientôt !
Téléchargez  gratuitement et merci de partager avec un lien vers cet article ! - image menopause infographie bleue.pdf ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe miso : la soupe qui apporte des probiotiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/soupe-miso-la-soupe-qui-apporte-des-probiotiques.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 16:14:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Soupe miso : la soupe qui apporte des probiotiques Qu est ce que la soupe miso et d 'où vienne les probiotiques , qui améliorent la digestion? en realite c est un bouillon , on verse de l eau bouillante sur de la pâte de miso La pâte de miso est un aliment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Top2des Meilleurs Adaptogènes Antistress Ashwaganda et Rodiola Guide pour mieux les connaitre]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/top2des-meilleurs-adaptogenes-antistress-ashwaganda-et-rodiola-guide-pour-mieux-les-connaitre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 18:53:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Top2des Meilleurs Adaptogènes Antistress Ashwaganda et Rodiola Guide Quand on est en etat de stress chronique , ce n est pas un petit pic d adrenaline qui se produit mais une secretion de cortisol, hormone du stress, qui monte un peu trop et qui à tendance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[LIN ou CHIA    Deux Supers Aliments  . Comment Choisir?]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/lin-ou-chia-deux-supers-aliments.comment-choisir.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 14:11:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez entendu parler des graines de lin et des graines de chia . Quelles differences? Comparons: en fait il y a beaucoup de similitudes d abord 1 l apport de fibres le lin Environ 27-30 g de fibres/100 g, avec 60-80 % insolubles (lignine, cellulose... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de  Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation et Compléments]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/baisse-de-serotonine-et-gaba-causes-de-tristesse-anxiete-et-tension-comment-booster-naturellement-avec-alimentation-et-complements.html]]></link>
    <guid>https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/baisse-de-serotonine-et-gaba-causes-de-tristesse-anxiete-et-tension-comment-booster-naturellement-avec-alimentation-et-complements.html</guid>
    <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 14:19:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation et Compléments Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Axe Intestin-Cerveau : Comment Votre Microbiote Influence Humeur et Santé Mentale – Conseils Naturels Nutritionniste Paris 15&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/axe-intestin-cerveau-comment-votre-microbiote-influence-humeur-et-sante-mentale-conseils-naturels-nutritionniste-paris-15.html]]></link>
    <guid>https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/axe-intestin-cerveau-comment-votre-microbiote-influence-humeur-et-sante-mentale-conseils-naturels-nutritionniste-paris-15.html</guid>
    <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 11:42:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez entendu dire que l intestin est le deuxieme cerveau. Est ce qu il est en lien avec le premier cerveau celui qui est dans la tête? oui ,ils interagissent. Un intestin en mauvais etat gonflé balloné avec des eliminations pertubées finit par donner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Lignanes des Graines de Lin : Bienfaits Anti-Inflammatoires pour la Ménopause et la Santé Cardiovasculaire chez Hommes et Femmes&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/lignanes-des-graines-de-lin-bienfaits-anti-inflammatoires-pour-la-menopause-et-la-sante-cardiovasculaire-chez-hommes-et-femmes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Jan 2026 18:37:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les lignanes des graines de lin, comme le SDG (secoisolariciresinol diglucoside), sont des phytoestrogènes qui imitent faiblement les œstrogènes, offrant des effets protecteurs sans les risques des hormones synthétiques. Leur mode d'action principal est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[4 Fruits pour Protéger vos Poumons de la Pollution – Conseils d'une Diététicienne à Paris 15&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/poumons-4-fruits-contre-la-pollution.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Jan 2026 19:09:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 fruits par jour pour protèger vos poumons contre la pollution ! 🌿🍎 Une étude récente sur 200 000 participants de lUniversite de LEICESTER présentée au Congrès de la Société Européenne de Pneumologie le 27 septembre 2025, révèle que consommer au moins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tisane Mélisse Naturelle pour Soulager les Maux de Ventre – Recettes Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/mal-au-ventre-soulagement-tisane-de-melisse-boostee.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 14:54:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tisane Mélisse Naturelle pour Soulager les Maux de Ventre – Recettes Nutritionniste Paris 15
Recette de tisane "mélisse boostée " Pour aérophagie, ballonnements, gaz accumulés, renvois, et cette sensation d'oppression thoracique (syndrome de Roemheld-like).... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Champignon Tremella et Santé Nerveuse Naturelle – Astuces Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/champignon-tremella-2-action-sur-le-systeme-nerveux.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 19:07:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CHAMPIGNON TREMELLA (2) Action sur le systeme nerveux Mécanisme d'action : Le Tremella a des effets neuroprotecteurs et neurotrophiques( repare et developpe les neurones) grâce à ses polysaccharides et antioxydants. Il protège les neurones contre les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Champignon Tremella Naturel pour une Peau Hydratée – Conseils Beauté Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/beaute-tremella-le-champignon-pour-une-peau-hydratee.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 08:38:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[BEAUTE : TREMELLA le champignon pour une PEAU HYDRATEE j ai mis des petites auto-commentaires en italique pour s' amuser un peu en debut d annee bonne année 2026 ! Le Tremella fuciformis, également connu sous le nom de champignon neige( ah ben justement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[  Recettes Fermentées Naturelles : Choucroute et Kimchi – Nutritionniste Paris 15   ]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/fermentation-recette-choucroute-kimchi.5.recette-bonus-ultra-simple-kimchi-10-jours-pour-debutants-1-kg-chou-chinois-300-g-carottes-rapees-200-g-radis-daikon-6-gousses-ail-40-g-gingembre-30-g-piment-coreen-gochugaru-ou-piment-d-espelette-20-g-sel]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 13:07:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Choucroute express 5 jours (la plus simple et la plus sûre du monde) Ingrédients pour 1 gros bocal 1,5 L • 1 kg de chou blanc bio (ou chou pointu) • 18 g de sel gris non raffiné (1,8 0/0) • 1 c. à café de graines de cumin ou de baies de genièvre (facultatif)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Superpouvoirs des Aliments Fermentés Naturels pour la Santé – Conseils Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/aliments-fermentes.les-super-pouvoirs-de-la-fermentation.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 10:39:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LA FERMENTATION c'est la transformation la plus puissante d' un légume pour le rendre 10 fois plus digeste et 100 fois plus protecteur. Ce qui se passe lors de la fermentation : Des bactéries lactiques (Lactobacillus, Leuconostoc...) mangent les sucres... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Améliorer la NEUROPLASTICITE Naturellement – Conseils Santé Nutritionniste Paris 15 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/neuroplasticite.comment-l-ameliorer.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 15:57:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C’est quoi la neuroplasticité ? C’est la capacité du cerveau à se remodeler tout au long de la vie, pour recuperer apres un trauma par ou des lesions ou eviter les degenerescences. Ca consiste à: Créer de nouvelles connexions (synapses) Renforcer ou affaiblir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recettes Naturelles pour Seniors pour Plus de Fruits et Légumes – Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/recettes-seniors-plus-de-fruits-et-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 15:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/nutrition/cinq-astuces-dune-dieteticienne-pour-manger-plus-de-fruits-et-legumes-123265V Voici des idées simples, appétissantes et adaptées aux seniors (texture facile à mâcher/avaler, riches en légumes/fruits,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Électrolytes Naturels au Quotidien pour une Meilleure Santé – Astuces Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/electrolytes-au-quotidien.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 12:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement (ions positifs ou négatifs) dissous dans les fluides corporels (sang, cellules, sueur). Ils conduisent l'électricité pour faire fonctionner le corps : neutralité électrique des cellules, potentiels... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Électrolytes et Travail Intellectuel : Boost Naturel – Conseils Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/electrolyte-et-travail-intellectuel.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 10:45:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1.Électrolytes & Travail Intellectuel : Oui, il y a un lien direct et prouvé entre électrolytes et performance cérébrale (études 2022-2025). Quel est le rôle des electrolytes dans le cerveau et la consequence d un deficit pendant le travail intellectuel... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recette Maison d'Électrolytes Naturels pour Récupération – Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/electrolytes-et-recuperation.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 23:05:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[🥤 Recette électrolytes maison (500 ml) anti-crampes 500 ml d’eau 1/4 c. à café de sel rose (ou sel de mer) → ~600 mg Na 1 c. à soupe de jus de citron → 15 mg K + vitamine C 1 c. à café de miel → énergie + 30 mg K Option : 1 pincée de chlorure de magnésium... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothies Mixtes Naturels : 1 Semaine de Fruits et Légumes Faciles – Recettes Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/fruits-legumes-faciles-1-semaine-de-smoothie-mixtes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 19:12:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[PAS FACILE LES FRUITS ET LEGUMES DANS VOS MENUS FAMILIAUX ? ESSAYER LES SMOOTHIES MIXTES fruits et legumes , pour tous ADULTES ADOS JUNIORS. SENIIORS UN PAR JOUR au GOÜTER ou en dessert. Le petit boost Santé Voici un PLANNING HEBDOMADAIRE SMOOTHIES (7... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Exercices Naturels pour Équilibre Acide-Base – Conseils Santé Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/equilibre-acide-base-les-exercices.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Nov 2025 09:54:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[EXERCICE POUR REMONTER LE PH ( DESACIDIFIER) Exercice Comment faire Effet Source 1. Respiration alcaline Assis, inspire 4 sec → retiens 4 sec → expire 8 sec Répète 10× (2 min).. ↓ CO₂ → ↑ pH sanguin (+0,1) Journal of Applied Physiology, 2023 2. Marche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Équilibre Acide-Base Naturel : Moins de Fatigue et Maladies – Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/equilibre-acide-base-moins-d-acidification-moins-de-fatigue-moins-de-maladies.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 12:43:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Contenu de l article. EQUILIBRE ACIDE BASE - MOINS D ACIDIFICATION MOINS DE FATIGUE MOINS DE MALADIE : 7 jours pour booster ton pH (pH 5,5 → 7,2) Par Monique Lasry & Grok (IA)* Écoute le podcast vidéo* (8 min) ci-dessus ! dans la vidéo: Plan complet (... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie Multicolore Naturel pour Détox – Jour 6, Recettes Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/10/detox-j6.smoothie-multicolore.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Nov 2025 11:52:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[6/6 🌈 SMOOTHIE MULTICOLORE BONNE HUMEUR Ingrédients : 1/2 pomme, 1/2 poire, une poignée de baies rouges, une poignée d'épinards, 1/2 betterave, jus d'1 citron, 1-2 c. à s. de graines de lin. Préparation : Tout au blender pour un arc-en-ciel vibrant !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Spécificités du Yaourt Grec Naturel pour la Santé – Conseils Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/10/yaourt-grec-specificite.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 15:45:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le yaourt grec : particularités et bienfaits Le yaourt grec (ou "strained yogurt") est un yaourt traditionnellement originaire de Grèce, obtenu par fermentation du lait suivie d'un égouttage intensif qui retire le petit-lait (whey). Cela lui donne une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ Smoothie Orange Énergie Naturel pour Détox – Jour 5, Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/10/detox-j5-smoothie-orange-energie-1.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 11:57:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[* Smoothie Orange Énergie** avec des ingrédients de saison (potiron, agrumes) et des abricots secs pour une touche sucrée. Les doses sont calibrées pour environ 500 ml (2 tasses standard, soit 250 ml chacune). **Ingrédients (pour 500 ml)** : - 150 g de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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