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        <title><![CDATA[dietconseil75 nutriblog  ]]></title>
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        <description><![CDATA[dieteticienne nutritionniste maigrir regime  vegetarien vegetalien vegan  mal au ventrelegumes fruits potagers minceur nutritionniste dieteticienne je jeux maigrir bien manger equilibrer digestion bien ettre sant&eacute; ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le Basilic : Bienfaits Santé, Propriétés Antispasmodiques et Vertus Méconnues]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/07/le-basilic-bienfaits-sante-proprietes-antispasmodiques-et-vertus-meconnues.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 18:17:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Basilic : Bienfaits Santé, Propriétés Antispasmodiques et Vertus Méconnues Le Basilic : Bienfaits Santé, Propriétés Antispasmodiques et Vertus Méconnues Alors déjà c est bon au goût mais c'est plein de vertues Le basilic (Ocimum basilicum) n’est pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Comment bien récolter et faire durer son basilic en pot ?le guide complet]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/07/comment-bien-recolter-et-faire-durer-son-basilic-en-pot-le-guide-complet.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 17:40:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comment bien récolter et faire durer son basilic en pot ?le guide complet
Comment bien récolter et faire durer son basilic en pot ?le guide complet BASILIC en POT Comment le Faire Durer Le basilic est l’une des herbes aromatiques les plus appréciées en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[DEUX EXERCICES POUR TRAVERSER LES CHANGEMENTS BRUTAUX DE TEMPERATURE]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/06/deux-exercices-pour-traverser-les-changements-brutaux-de-temperature.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 11:36:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[DEUX EXERCICES POUR TRAVERSER LES CHANGEMENTS BRUTAUX DE TEMPERATURE faire l 'exercice de respiration pendant 3 à 5 minutes ### La respiration 4-4-4-4 (Box Breathing ou respiration carrée) C’est une technique simple : **Inspire** pendant 4 secondes →... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[TEMPERATURE ET GRAND ECART :  comment S'adapter]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/06/temperature-et-grand-ecart-comment-s-adapter.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 17:46:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Temperature et grand ecart :comment s' adapter
Temperature et grand ecart ' adapter son quotidien Les changements brutaux de temperature sont difficiles parce que le corps alterne entre conservation de la chaleur et dissipation de la chaleur; alors que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Du SAUMON SANS SAUMON  MAIS AVEC DES OMEGA-3]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/05/du-saumon-sans-saumon-mais-avec-des-omega-3.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2026 17:58:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[du saumon sans saumon mais avec des omega-3
VEGETARIENS_VEGAN: Du SAUMON SANS SAUMON MAIS AVEC DES OMEGA-3 Je suis tombée sur une nouveauté qui m’a interpellee: un saumon végétal enrichi en EPA et DHA "vegetal -marins" issu de la micro-algue Schizochytrium)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Zaatar : cette herbe aromatique du Levant au parfum unique qui allie thym et origan]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/05/le-zaatar-cette-herbe-aromatique-du-levant-au-parfum-unique-qui-allie-thym-et-origan.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 12 May 2026 17:16:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Zaatar : cette herbe aromatique au parfum  qui allie thym et origan
HERBES et EPICES. Le Zaatar cette herbe aromatique du Levant au parfum unique qui allie thym et origan Le Zaatar (ou Za’atar, prononcé « za-ah-tar ») est une herbe emblématique du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L'ANETH  un petit « anti-stress digestif » naturel ]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/05/l-aneth-un-petit-anti-stress-digestif-naturel.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 May 2026 12:57:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🌿« Herbes et Épices » L'ANETH L’aneth : cette herbe légère et fraîche qui facilite la digestion et apporte une touche nordique à vos assiettes, avce sa particularité : c est un petit « anti-stress digestif » naturel L’aneth (*Anethum graveolens*), avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Détox de printemps : nettoyage du corps utile ou simple tendance ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/04/detox-de-printemps-nettoyage-du-corps-utile-ou-simple-tendance.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 14:26:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[« Détox de printemps : nettoyage du corps utile ou simple tendance ? Découvrez ce qu’est vraiment une détox, ses vrais bienfaits et 6 recettes printanières légères et savoureuses pour vous sentir plus léger et énergique. »
« Détox de printemps : nettoyage... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La graine de Nigelle (cumin noir) : un allié naturel contre l’obésité et le cholestérol ? Nouvelle étude de 2025]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/04/la-graine-de-nigelle-cumin-noir-un-allie-naturel-contre-l-obesite-et-le-cholesterol-nouvelle-etude-de-2025.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 10:37:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La graine de Nigelle (cumin noir) : un allié naturel contre l’obésité et le cholestérol
La graine de Nigelle (cumin noir) : un allié naturel contre l’obésité et le cholestérol ? Nouvelle étude de 2025 La **graine de nigelle**, aussi appelée **black cumin**... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Végétarisme et veganisme chez l’enfant : enfin une grande étude rassurante (avec précautions)]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/03/vegetarisme-et-veganisme-chez-l-enfant-enfin-une-grande-etude-rassurante-avec-precautions.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 10:41:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Végétarisme et veganisme chez l’enfant : enfin une grande étude rassurante (avec précautions)
Les enfants vegetariens ou Vegan , c est bien ou pas bien pour leur croissance ?Mon point de vue de Dieteticienne-Nutritionniste est que c'est tout à fait faisable... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ostéoporose : la preuve scientifique que le sport est un vrai traitement pour vos os]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/03/osteoporose-la-preuve-scientifique-que-le-sport-est-un-vrai-traitement-pour-vos-os.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 16:23:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour prevenir L' osteoporose on renforce les os, essentiellement de 3 façons: on prend suffisement de calcium tous les jours, ,on verifie qu on a pas de carence en vitamine D sinon on en prend, et on fait de l 'exercice ; Et oui l exercice est tres important... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ménopause 2026 : Angoisses des Femmes, Avancées Scientifiques et Alimentation Ciblée pour un Bien-Être Optimal]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/la-menopause-en-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 22:04:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Ménopause en 2026 Ménopause 2026 : Angoisses des Femmes, Avancées Scientifiques et Alimentation Ciblée pour un Bien-Être Optimal Ménopause 2026 : Angoisses des Femmes, Avancées Scientifiques et Alimentation Ciblée pour un Bien-Être Optima La Ménopause... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LA Menopause en 2026   - Les craintes  Les nouveautés- Focus sur l ALIMENTATION ciblée]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/la-menopause-en-2026-les-craintes-les-nouveautes-focus-sur-l-alimentation-ciblee.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 17:31:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LE PROGRAMME : Menopause en 2026 - Les craintes Les nouveautés- Focus sur l ALIMENTATION ciblée L'article arrive bientôt !
Téléchargez  gratuitement et merci de partager avec un lien vers cet article ! - image menopause infographie bleue.pdf ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe miso : la soupe qui apporte des probiotiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/soupe-miso-la-soupe-qui-apporte-des-probiotiques.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 16:14:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Soupe miso : la soupe qui apporte des probiotiques Qu est ce que la soupe miso et d 'où vienne les probiotiques , qui améliorent la digestion? en realite c est un bouillon , on verse de l eau bouillante sur de la pâte de miso La pâte de miso est un aliment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Top2des Meilleurs Adaptogènes Antistress Ashwaganda et Rodiola Guide pour mieux les connaitre]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/top2des-meilleurs-adaptogenes-antistress-ashwaganda-et-rodiola-guide-pour-mieux-les-connaitre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 18:53:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Top2des Meilleurs Adaptogènes Antistress Ashwaganda et Rodiola Guide Quand on est en etat de stress chronique , ce n est pas un petit pic d adrenaline qui se produit mais une secretion de cortisol, hormone du stress, qui monte un peu trop et qui à tendance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[LIN ou CHIA    Deux Supers Aliments  . Comment Choisir?]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/02/lin-ou-chia-deux-supers-aliments.comment-choisir.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 14:11:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez entendu parler des graines de lin et des graines de chia . Quelles differences? Comparons: en fait il y a beaucoup de similitudes d abord 1 l apport de fibres le lin Environ 27-30 g de fibres/100 g, avec 60-80 % insolubles (lignine, cellulose... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de  Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation et Compléments]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/baisse-de-serotonine-et-gaba-causes-de-tristesse-anxiete-et-tension-comment-booster-naturellement-avec-alimentation-et-complements.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 14:19:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation et Compléments Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Axe Intestin-Cerveau : Comment Votre Microbiote Influence Humeur et Santé Mentale – Conseils Naturels Nutritionniste Paris 15&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/axe-intestin-cerveau-comment-votre-microbiote-influence-humeur-et-sante-mentale-conseils-naturels-nutritionniste-paris-15.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 11:42:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez entendu dire que l intestin est le deuxieme cerveau. Est ce qu il est en lien avec le premier cerveau celui qui est dans la tête? oui ,ils interagissent. Un intestin en mauvais etat gonflé balloné avec des eliminations pertubées finit par donner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Lignanes des Graines de Lin : Bienfaits Anti-Inflammatoires pour la Ménopause et la Santé Cardiovasculaire chez Hommes et Femmes&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/lignanes-des-graines-de-lin-bienfaits-anti-inflammatoires-pour-la-menopause-et-la-sante-cardiovasculaire-chez-hommes-et-femmes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Jan 2026 18:37:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les lignanes des graines de lin, comme le SDG (secoisolariciresinol diglucoside), sont des phytoestrogènes qui imitent faiblement les œstrogènes, offrant des effets protecteurs sans les risques des hormones synthétiques. Leur mode d'action principal est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[4 Fruits pour Protéger vos Poumons de la Pollution – Conseils d'une Diététicienne à Paris 15&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/poumons-4-fruits-contre-la-pollution.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Jan 2026 19:09:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 fruits par jour pour protèger vos poumons contre la pollution ! 🌿🍎 Une étude récente sur 200 000 participants de lUniversite de LEICESTER présentée au Congrès de la Société Européenne de Pneumologie le 27 septembre 2025, révèle que consommer au moins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tisane Mélisse Naturelle pour Soulager les Maux de Ventre – Recettes Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/mal-au-ventre-soulagement-tisane-de-melisse-boostee.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 14:54:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tisane Mélisse Naturelle pour Soulager les Maux de Ventre – Recettes Nutritionniste Paris 15
Recette de tisane "mélisse boostée " Pour aérophagie, ballonnements, gaz accumulés, renvois, et cette sensation d'oppression thoracique (syndrome de Roemheld-like).... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Champignon Tremella et Santé Nerveuse Naturelle – Astuces Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/champignon-tremella-2-action-sur-le-systeme-nerveux.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 19:07:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[CHAMPIGNON TREMELLA (2) Action sur le systeme nerveux Mécanisme d'action : Le Tremella a des effets neuroprotecteurs et neurotrophiques( repare et developpe les neurones) grâce à ses polysaccharides et antioxydants. Il protège les neurones contre les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Champignon Tremella Naturel pour une Peau Hydratée – Conseils Beauté Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2026/01/beaute-tremella-le-champignon-pour-une-peau-hydratee.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 08:38:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[BEAUTE : TREMELLA le champignon pour une PEAU HYDRATEE j ai mis des petites auto-commentaires en italique pour s' amuser un peu en debut d annee bonne année 2026 ! Le Tremella fuciformis, également connu sous le nom de champignon neige( ah ben justement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[  Recettes Fermentées Naturelles : Choucroute et Kimchi – Nutritionniste Paris 15   ]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/fermentation-recette-choucroute-kimchi.5.recette-bonus-ultra-simple-kimchi-10-jours-pour-debutants-1-kg-chou-chinois-300-g-carottes-rapees-200-g-radis-daikon-6-gousses-ail-40-g-gingembre-30-g-piment-coreen-gochugaru-ou-piment-d-espelette-20-g-sel]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 13:07:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Choucroute express 5 jours (la plus simple et la plus sûre du monde) Ingrédients pour 1 gros bocal 1,5 L • 1 kg de chou blanc bio (ou chou pointu) • 18 g de sel gris non raffiné (1,8 0/0) • 1 c. à café de graines de cumin ou de baies de genièvre (facultatif)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Superpouvoirs des Aliments Fermentés Naturels pour la Santé – Conseils Nutritionniste Paris 15]]></title>
    <link><![CDATA[https://nutritionniste-dieteticienne15.fr/2025/11/aliments-fermentes.les-super-pouvoirs-de-la-fermentation.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 10:39:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LA FERMENTATION c'est la transformation la plus puissante d' un légume pour le rendre 10 fois plus digeste et 100 fois plus protecteur. Ce qui se passe lors de la fermentation : Des bactéries lactiques (Lactobacillus, Leuconostoc...) mangent les sucres... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[boutsi-net]]></dc:creator>
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