Tisane Mélisse Naturelle pour Soulager les Maux de Ventre – Recettes Nutritionniste Paris 15 Recette de tisane "mélisse boostée " Pour aérophagie, ballonnements, gaz accumulés, renvois, et cette sensation d'oppression thoracique (syndrome de Roemheld-like)....
Pour prevenir L' osteoporose on renforce les os, essentiellement de 3 façons: on prend suffisement de calcium tous les jours, ,on verifie qu on a pas de carence en vitamine D sinon on en prend, et on fait de l 'exercice ; Et oui l exercice est tres important...
Végétarisme et veganisme chez l’enfant : enfin une grande étude rassurante (avec précautions) Les enfants vegetariens ou Vegan , c est bien ou pas bien pour leur croissance ?Mon point de vue de Dieteticienne-Nutritionniste est que c'est tout à fait faisable...
« Détox de printemps : nettoyage du corps utile ou simple tendance ? Découvrez ce qu’est vraiment une détox, ses vrais bienfaits et 6 recettes printanières légères et savoureuses pour vous sentir plus léger et énergique. » « Détox de printemps : nettoyage...
Le Zaatar : cette herbe aromatique au parfum qui allie thym et origan HERBES et EPICES. Le Zaatar cette herbe aromatique du Levant au parfum unique qui allie thym et origan Le Zaatar (ou Za’atar, prononcé « za-ah-tar ») est une herbe emblématique du...
du saumon sans saumon mais avec des omega-3 VEGETARIENS_VEGAN: Du SAUMON SANS SAUMON MAIS AVEC DES OMEGA-3 Je suis tombée sur une nouveauté qui m’a interpellee: un saumon végétal enrichi en EPA et DHA "vegetal -marins" issu de la micro-algue Schizochytrium)...
Temperature et grand ecart :comment s' adapter Temperature et grand ecart ' adapter son quotidien Les changements brutaux de temperature sont difficiles parce que le corps alterne entre conservation de la chaleur et dissipation de la chaleur; alors que...
BAISSE DU CHOLESTEROL: HUILE 1 _ POISSON 0 L' huile de cameline est une plante à petites fleurs jaunes riche en omega 3 vegetaux ; les omega 3 animaux se trouvent dans les poissons gras; une etude finlandaise les a compares sur des patients un peu particulier...
POISSONS: TOXIQUE! depuis quelques annees dejà il conseillé de diminuer sa consommation de poisson à 2 fois par semaine à cause du mercure.Une precision pour les poisson d'eau douce le conseil est: une fois tous les 2 mois ! les risques? diabete 2 (poisson...
Contenu de l article. EQUILIBRE ACIDE BASE - MOINS D ACIDIFICATION MOINS DE FATIGUE MOINS DE MALADIE : 7 jours pour booster ton pH (pH 5,5 → 7,2) Par Monique Lasry & Grok (IA)* Écoute le podcast vidéo* (8 min) ci-dessus ! dans la vidéo: Plan complet (...
La graine de Nigelle (cumin noir) : un allié naturel contre l’obésité et le cholestérol La graine de Nigelle (cumin noir) : un allié naturel contre l’obésité et le cholestérol ? Nouvelle étude de 2025 La **graine de nigelle**, aussi appelée **black cumin**...
🌿« Herbes et Épices » L'ANETH L’aneth : cette herbe légère et fraîche qui facilite la digestion et apporte une touche nordique à vos assiettes, avce sa particularité : c est un petit « anti-stress digestif » naturel L’aneth (*Anethum graveolens*), avec...
Comment bien récolter et faire durer son basilic en pot ?le guide complet Comment bien récolter et faire durer son basilic en pot ?le guide complet BASILIC en POT Comment le Faire Durer Le basilic est l’une des herbes aromatiques les plus appréciées en...
les antioxydants qu'est ce que c'est finalement? un ensemble de composes qui luttent contres les RADICAUX LIBRES ;ceux -ci sont produits par les reactions d'oxydations à l'interieur du corps dues au metabolisme des aliments , ou bien dus au stress à la...
JEUNE et PERTE de POIDS: une autre façon de maigrir : des jeûnes reguliers au milieu de periodes sans restriction,a ete testee d'abord sur des souris, donne de bons resultats au bout de 6 semaines : perte de poids et surtout moins de graisse blanche et...
/Une semaine de fetes, une semaine de suralimentation. Remede ? 45 MINUTES DE JOGGING par jour ,Benefice selon cette etude britannique :prise de poids sans le jogging 2,7kg, avec le jogging 1,1kg ; Autre benefices meme avec les exces alimentaires la glycemie...
PAS FACILE LES FRUITS ET LEGUMES DANS VOS MENUS FAMILIAUX ? ESSAYER LES SMOOTHIES MIXTES fruits et legumes , pour tous ADULTES ADOS JUNIORS. SENIIORS UN PAR JOUR au GOÜTER ou en dessert. Le petit boost Santé Voici un PLANNING HEBDOMADAIRE SMOOTHIES (7...
* Smoothie Orange Énergie** avec des ingrédients de saison (potiron, agrumes) et des abricots secs pour une touche sucrée. Les doses sont calibrées pour environ 500 ml (2 tasses standard, soit 250 ml chacune). **Ingrédients (pour 500 ml)** : - 150 g de...
Choucroute express 5 jours (la plus simple et la plus sûre du monde) Ingrédients pour 1 gros bocal 1,5 L • 1 kg de chou blanc bio (ou chou pointu) • 18 g de sel gris non raffiné (1,8 0/0) • 1 c. à café de graines de cumin ou de baies de genièvre (facultatif)...
6/6 🌈 SMOOTHIE MULTICOLORE BONNE HUMEUR Ingrédients : 1/2 pomme, 1/2 poire, une poignée de baies rouges, une poignée d'épinards, 1/2 betterave, jus d'1 citron, 1-2 c. à s. de graines de lin. Préparation : Tout au blender pour un arc-en-ciel vibrant !...
BEAUTE : TREMELLA le champignon pour une PEAU HYDRATEE j ai mis des petites auto-commentaires en italique pour s' amuser un peu en debut d annee bonne année 2026 ! Le Tremella fuciformis, également connu sous le nom de champignon neige( ah ben justement...
Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement (ions positifs ou négatifs) dissous dans les fluides corporels (sang, cellules, sueur). Ils conduisent l'électricité pour faire fonctionner le corps : neutralité électrique des cellules, potentiels...
🥤 Recette électrolytes maison (500 ml) anti-crampes 500 ml d’eau 1/4 c. à café de sel rose (ou sel de mer) → ~600 mg Na 1 c. à soupe de jus de citron → 15 mg K + vitamine C 1 c. à café de miel → énergie + 30 mg K Option : 1 pincée de chlorure de magnésium...
LA FERMENTATION c'est la transformation la plus puissante d' un légume pour le rendre 10 fois plus digeste et 100 fois plus protecteur. Ce qui se passe lors de la fermentation : Des bactéries lactiques (Lactobacillus, Leuconostoc...) mangent les sucres...
Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation et Compléments Baisse de Sérotonine et GABA : Causes de Tristesse , Anxiété et Tension – Comment Booster Naturellement avec Alimentation...
