Smoothie Multicolore Naturel pour Détox – Jour 6, Recettes Nutritionniste Paris 15

3 Novembre 2025

6/6 🌈 SMOOTHIE MULTICOLORE BONNE HUMEUR

Ingrédients : 1/2 pomme, 1/2 poire, une poignée de baies rouges, une poignée d'épinards, 1/2 betterave, jus d'1 citron, 1-2 c. à s. de graines de lin.

Préparation : Tout au blender pour un arc-en-ciel vibrant !

Bienfaits : Ce mix arc-en-ciel combine tous les atouts : vitamines variées (C, K, A) pour une immunité globale, antioxydants multicolores contre la déprime saisonnière (SAD), et fibres pour un gut en forme qui influence l'humeur via l'axe intestin-cerveau. Les oméga-3 amplifient l'effet anti-stress, et le citron énergise – pour une bonne humeur qui dure tout l'hiver !

Adapte selon tes goûts (ajoute du gingembre pour du peps), et écoute ton corps.

MERCI POUR LES RETOURS